Хлоя Кардашьян готовит простые завтраки из трех ингредиентов, чтобы подпитывать свои тренировки

  • 03-11-2020
  • комментариев

Хлоя Кардашьян стремится упростить себе утро.

В новом посте на своем веб-сайте звезда реалити-шоу, которая часто документирует свои усилия в тренажерном зале со своей сестрой Кортни в Snapchat, говорит, что ей нравится начинать свой день с блюд, которые «быстро и легко, но при этом содержат много витаминов и протеин для моих утренних тренировок ».

ВИДЕО: Самые сексуальные моменты в Instagram Хлои Кардашьян

«Мы все знаем, что завтрак - самая важная еда дня, но это не значит, что для его приготовления нужно много чертовски трудиться», - говорит она. Затем Кардашьян поделилась своим любимым «и ооочень легким» завтраком из 3 ингредиентов: омлет со шпинатом и болгарским перцем, йогуртовое парфе, миндальное масло и банановый тост.

Первый - единственный, который требует немного навыков на кухне. Кардашьян начинает с обжаривания нарезанных красных, желтых и зеленых перцев с горстью шпината на сковороде, пока перец не станет мягким, а шпинат не станет мягким. Она удаляет овощи, а затем добавляет в сковороду взбитые яйца (или яичные белки). «Когда верхняя поверхность яиц приготовится, снова добавьте смесь болгарского перца и шпината на одну сторону сковороды и сложите яйца, создав небольшой карман», - говорит она. "Это оно!"

СВЯЗАННЫЙ: Здоровые закуски, которые Хлоя Кардашьян держит под рукой, чтобы помочь бороться с тягой

Ее парфе из греческого йогурта с клубникой, ежевикой и малиной, а также рецепт тоста с миндальным маслом, покрытый свежими нарезанными бананами, больше связаны с сборкой и правильными ингредиентами. Кардашьян отдает предпочтение мюсли Purely Elizabeth для парфе и ванильному миндальному маслу Джастина для тостов.

«Миндальное масло и бананы - два моих фаворита до или после потного сеша, но соедините их вместе и!» она говорит о последнем. «Этот завтрак богат клетчаткой и калием. Так ты будешь сытым до обеда! "

Эта история впервые появилась на людях

комментариев

Добавить комментарий