10 способов победить простуду

  • 16-11-2020
  • комментариев

По большому счету, простуда на самом деле не так уж и плоха. При этом нет ничего более мрачного в холодный серый день, чтобы чихать и кашлять, чем наслаждаться теплой уютной зимой, о которой мы все мечтаем.

Простуда может не служить основанием для посещения терапевта, но может сбить вас с толку. Распространение из-за повседневного контакта с другими инфицированными людьми (рукопожатия, поцелуи в щеку и т. Д.), Возможно, и не существует лекарства от простуды, но есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить его.

Во-первых, прежде чем вы с головой погрузитесь в апельсины, было доказано, что цинк довольно хорошо защищает от простуды, а в некоторых случаях даже лучше, чем витамин С. Даже Национальная служба здравоохранения соглашается - в некоторых клинических испытаниях прием цинка был сокращен. длина холода.

Кроме того, тщательно следите за чистотой рук, чтобы защитить себя от микробов, а также увеличивайте потребление фруктов и овощей, богатых витамином С, и продолжайте спать, чтобы ваше тело оставалось в форме.

Мы не можем обещать ничего в плане идеальной зимней сцены, но мы можем указать вам на некоторые продукты и советы, которые помогут укрепить вашу иммунную систему и рассказать простудным, кто в доме хозяин.

Есть и другие домашние средства, которые тоже помогают. Попробуйте что-нибудь из нижеприведенного ...

Просто поместите около 150 г соли Эпсома в горячую воду с несколькими каплями ваших любимых эфирных масел. Очень хорошо действуют эвкалипт и мята, а также лаванда. Вы можете сделать это, используя четверть измерения и просто подержав лицо над горячей миской и вдохнув, или использовать все количество и положить в теплую ванну. Сделайте глубокий вдох и почувствуйте, как открываются носовые пазухи!

Нет, это не гламурно, но работает. Возьмите за привычку полоскать горло каждое утро чайной ложкой растворенной в воде соли, чтобы избавиться от боли в горле. Антисептическая соль поможет удалить инфекцию из горла - вы можете делать это до двух или трех раз в день.

Это вкусно и восстанавливает силы. Соединение, содержащееся в имбире, под названием гингерол, отлично подходит для исцеления - оно помогает уменьшить заложенность носа несколькими способами. Во-первых, он уменьшает воспаление слизистых оболочек, выстилающих носовые ходы и полость пазух. Когда опухоль спадает, вы не чувствуете себя таким заблокированным. Еще есть огненный характер чая, который помогает разжижить мокроту (извините).

Кроме того, дополнительные жидкости никогда не повредят, когда вы заболели, а вдыхание паров чая может помочь уменьшить заложенность. Просто добавьте нарезанный имбирь в горячую воду и выпейте - добавьте немного меда, если вашему горлу требуется дополнительная обработка.

Сделайте домашнюю версию Vicks Vapo Rub, смешав кокосовое масло с несколькими каплями эфирного масла перечной мяты. Добавьте масло в несколько столовых ложек растопленного масла и дайте ему остыть, затем обильно вотрите в грудь. Аааа ...

Щелкните по галерее, чтобы увидеть, какие добавки принимать, напитки, которые нужно пить, и привычки, которые помогут провести зиму (почти) без насморка ...

комментариев

Добавить комментарий