10 способов избавиться от тяги к добру

  • 16-11-2020
  • комментариев

Автор. (Фото: Кирстен Рао)

Человеческое тело просто удивительно: без подсказки мы знаем, когда нужно спать, когда просыпаться и когда идти в ванную. Ваше тело поддерживает температуру 98,6 градусов, восстанавливается при ранении и творит чудо беременности и родов, если вы женщина. Он почти никогда не ошибается. Итак, мы должны доверять своему телу и внимательно относиться к пище, дефициту и поведению в нашей жизни как к основным причинам нашей тяги.

Хотя тяга часто рассматривается как слабость, на самом деле это важные сообщения, призванные помочь нашему телу достичь баланса. Когда мы испытываем тягу, наша задача - разрушить ее. Мы должны спросить себя, чего хотят наши тела и почему.

Я знаю, о чем вы думаете: «Полностью избавиться от тяги невозможно. Они есть у всех. Это чушь собачья - она не человек. Что ж, вы не совсем ошиблись.

Позвольте мне перефразировать: я обещаю вам, что избавиться от навязчивой тяги к комфортной пище возможно. У вас всегда должна быть тяга к здоровой пище.

Честно говоря, я никогда не думал, что настанет день, когда я напишу об этом, потому что я сам был сахарным наркоманом долгое время. Не только это, я любил хлеб и макароны. Итак, как я справился с этим? Постепенно восстанавливая свой разум и тело в течение нескольких лет, с терпением и настойчивостью. Это непросто, но в конце туннеля есть свет, и оно того стоит. Фактически, это одно из самых вдохновляющих достижений - никогда не чувствовать себя обделенным и по-настоящему наслаждаться едой.

Итак, вот как я это делаю:

Не забывайте сосредотачиваться на прогрессе, а не на совершенстве, на пути к нулю. Это определенно длинный, но вы справитесь!

Кристи Рао - сертифицированный тренер по здоровью и питанию, уроженка Нью-Йорка. Она работает с клиентами по всей стране, чтобы создать целостные, индивидуальные планы по снижению веса и естественной красоте. Следуйте за ней в Twitter @KristyRao и в Instagram @KRHealth

комментариев

Добавить комментарий