• Женское

Файлы Feelgood: сделано в беседах Рози Май из Chelsea о тренировках в TikTok

• 01-12-2013
• комментариев

Рози Май из «Made In Chelsea» пришлось поменять съемки реалити-шоу E4 на жизнь в изоляции. Здесь она рассказывает Грации о ее отточенном режиме красоты, о тренировках в TikTok и о музыке, на которую она всегда может положиться, чтобы поднять себе настроение.

Песня, которую я слушаю, когда мне нужен импульс: Put Your Records On Коринн Бейли Рэй и Doo-Wop Лорен Хилл

Книга, которую я не могу отложить: я очень медленно читаю, поэтому, когда я действительно застрял в книге, я знаю, что она хорошая! Я недавно прочитал «Новые шелковые пути» Питера Франкопана, это было потрясающе, особенно потому, что до этого я только что закончил 21 урок Юваля Ноа Харари, и оба они затрагивают разные области изменений и развития, так что интересно получить более широкую перспективу. сравнивая два. «Новый шелковый путь» рассматривает глобализацию с точки зрения торговли и военно-морской экспансии, в то время как «21 урок» анализирует последние разработки в области технологий и потенциальные угрозы кибернетической и биологической войны. Оба очень интересные, действительно хорошо написаны и легко читаются! Мои фавориты - Sapiens и Homo Deus Ювала Ноя Харари.

Мой любимый рецепт хорошего самочувствия: я люблю экспериментировать на кухне, и я всегда пробую новые рецепты и идеи. Моим недавним фаворитом была моя липкая свиная грудинка с вьетнамским салатом и кокосовым рисом с кешью - свинина была невероятно нежной, салат хрустящим и свежим, а рис идеально все сбалансировал. Это также было большим успехом у моих родителей, которые много говорят, потому что мой отец, в частности, довольно привередлив, когда дело касается еды! Это на моем IGTV, если вы хотите попробовать.

Аккаунт в Instagram, который приносит мне радость: @lord_birthday - чистое помешательство, и @influencersinthewild - очень смешно.

Что никогда не перестает заставлять меня улыбаться: моя ши-цзы, Коко, берет зубами свою миску с едой и приносит ее, чтобы просить о еде, и это невероятно очаровательно и весело.

Моя любимая добавка: я не принимаю никаких добавок, на самом деле я не очень верю в добавки. Тем не менее, на днях я пошел собирать черемшу и крапиву, чтобы приготовить ньокки из крапивы и песто из дикого чеснока, а крапива абсолютно богата антиоксидантами, аминокислотами и всевозможными вкусностями, и сам процесс сбора пищи прекрасен для душа!

Моя любимая домашняя тренировка: я обычно смешиваю ее между медитацией (не забывайте медитацию!), Йогой или пилатесом и короткими резкими тренировками в саду, о которых я часто публикую в своем Instagram. На днях я пробежал 5 км на благотворительность и обнаружил, что это действительно сложно, так что, вероятно, мне нужно добавить немного больше кардио в свой распорядок! Я также недавно открыл для себя «тренировку TikTok», которая, на мой взгляд, является фантастической, поскольку каждая тренировка длится всего 15 секунд, но к тому времени, когда вам удастся выполнить всю процедуру в такт ритму музыки, вы как минимум выполните 10 кругов, и я просто вспотел! Возможно, это больше говорит о моей координации, чем о техническом уровне тренировки, но в любом случае их действительно интересно попробовать! На самом деле, изучение любого танца в TikTok - это также отличный способ внести некоторые упражнения в свой день - иногда я трачу 1 или 2 часа на изучение танцев TikTok!

Моя домашняя косметическая процедура для хорошего самочувствия: Моя процедура - это скорее режим, всегда Dr Dennis Gross Skincare Alpha Beta Pore Perfecting Cleansing Gel, 46 фунтов стерлингов, с горячей водой, тоник для кожи Benton Aloe BHA, 18 фунтов стерлингов, Malin + Göetz Replenishing Face Serum, 58 фунтов стерлингов, и питательный крем Herbal Essentials, 30 фунтов стерлингов. Поскольку сейчас я не собираюсь выходить, я отказалась от сыворотки для глаз, крема для глаз. Но я считаю, что именно особые штрихи действительно заставляют меня «чувствовать себя хорошо». Например, я зажгу ароматическую свечу Diptyque, использую свой крем для рук Daylesford и распыляю спрей для сна с лавандой Bramley на подушки перед сном, и это просто - мечтательно!

Моя безотказная маска для лица: я не склонен так часто использовать маски для лица, если только я не летаю, и в этом случае я всегда ношу маску для лица, а также Lanolips Face Base: The Aussie Flyer, 20 фунтов стерлингов, на самолет! Поскольку на данный момент это нереально, я стал намыливаться на большое количество спящего крема Garnier Organic Lavandin Anti-Age Sleeping Cream за 10,99 фунтов стерлингов, прежде чем лечь спать, а затем я просто позволяю этому впитаться на ночь (лаванда - это лучший вариант. лучший аромат перед сном - такой расслабляющий!).

Еще одна песня, которая заставляет меня улыбаться: «Blame it on the Summertime» моего дорогого друга Майлза Кейна никогда не перестает вызывать улыбку на моем лице - с самых первых нескольких секунд я улыбаюсь от уха до уха и танцую вокруг своей кухни! Между этим и Ain't Too Proud to Beg by the Temptations тесная связь, которую я постоянно слушал.

Запах, поднимающий мне настроение: я много говорил о лаванде, которая отлично подходит для сна, но из всего остального я люблю нероли и герань - такие свежие ароматы.

Фильм, который я буду с удовольствием смотреть снова и снова: Самая большая маленькая ферма. Это как сказка для взрослых! Еще я люблю старые фильмы. Мои фавориты - High Society и Rear Window, а кумиром - Грейс Келли!

Шоу Netflix, которое я советую смотреть всем: Грейс и Фрэнки, и Метод Коминского! Это мои самые любимые сериалы, они веселые и такие милые. Оба посвящены восьмидесятилетнему возрасту, но пусть это вас не смущает, потому что они полны юмора и на самом деле так близки каждому из любой возрастной группы. Также я считаю, что Abstract - это фантастика, если вы хотите узнать что-то новое.

Мое счастливое место: на пляже Барбадоса со всеми моими друзьями и семьей. Мы ходим каждый год на Рождество и Новый год, это всегда так весело, и у меня там столько замечательных воспоминаний.

И последнее хорошее замечание от меня: цените мелочи, верьте в силу позитивного мышления и смотрите вверх! Вы получите совершенно другую перспективу, а иногда это то, что нам нужно. Перспектива так важна, особенно в такие времена, потому что это тоже пройдет.

Рози Май появляется на Made in Chelsea на E4, ее инстаграм @rosimai и она представлена KMPR Publicity Management.