Серов
ºC
$ 66.26
€ 75.39
Реклама на радио
по Свердловской области и в других регионах России
+7(34385)3-87-87
serovfm-tv@mail.ru

.

Реклама

Ученые назвали оптимальную длительность сна



Международная группа ученых пришла к выводу, что переизбыток сна связан с повышенным риском смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Исследование специалистов опубликовано в журнале Европейского общества кардиологии, передает Day.Az со ссылкой на РИА Новости.

Исследователи проанализировали базу данных, собранную из дневников сна (наблюдения велись примерно восемь лет) более 116 тысячи человек (35-70 лет) в семи регионах мира. Выяснилось, что оптимальная длительность сна составляет от шести до восьми часов в сутки.

У тех, кто спал от восьми до девяти часов ежесуточно, риск смерти возрастал на пять процентов по сравнению с теми, кто отдыхал рекомендованное учеными количество часов. В свою очередь, от девяти до десяти часов сна повышают вероятность серьезного заболевания на 17%, а более десяти часов - на 41%.

Ученые также заметили, что дневной сон также повышает риск развития сердечных болезней, если человек спит меньше шести часов, однако эту связь исследователи посчитали "статистически незначительной". В большинстве случаев таким образом компенсируется недосып, и показатель "добивается" до оптимального.

О том ,что сегодня случилось на свете,прямо сейчас узнайте на радио и в интернете.  
Гороскоп на 14.12.2018 г.
овен
Овны – могут рассчитывать на признание своих заслуг, на рост известности в определенных кругах.
Телец
Тельцы — сложности дня будут связаны исключительно с недостатком опыта. Если что-то не получится, не расстраивайтесь! В следующий раз справитесь на ура!
Близнецы
Близнецы — везение и заслуги в этот день переплетутся. Так что наслаждайтесь тем, что получилось и не задумывайтесь о деталях.
Рак
Раки — вы можете обнаружить, что в профессиональной сфере вы оказались на отшибе. Что меньше вовлечены не столько в работу, сколько в происходящее вообще.
Лев
Львы — день пройдет под девизом: «А не обманывает ли вас зрение?». Дело в том, что вы станете видеть то, что хотите.
Дева
Девы — говорят, что другому человеку свои мозги не вставишь. Но сегодня это вполне может получится.
Весы
Весы — у вас появится шанс выбирать из двух начальников. Предпочтительнее тот, с кем вы работали меньше или не работали вообще.
Скорпион
Скорпионы — если кто-то из вашего окружения стал от вас отдаляться — этому точно есть причина.
Стрелец
Стрельцы — у вас сейчас столько сил и энергии. За несколько дней вы сможете выполнить массу дел. В плане здоровья стоит посетить офтальмолога или стоматолога.
Козерог
Козероги — если в вашей жизни не все можно решить очевидными способами, самое время перейти к интригам.
Водолей
Водолеи — день подходит для того, чтобы решиться на авантюру. Но будет лучше, если она окажется небольшой.
Рыбы
Рыбы — важно иметь четкое представление о текущей ситуации. Например, о том, кто из работников реально хочет участвовать в проекте.
Реклама